Manfaat buah durian bagi kesehatan

Manfaat buah durian bagi kesehatan
Manfaat buah durian bagi kesehatan

Manfaat buah durian bagi kesehatan – Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Sebutan populernya adalah “raja dari segala buah” (King of Fruit). Durian adalah buah yang kontroversial, meskipun banyak orang yang menyukainya, namun sebagian yang lain malah muak dengan aromanya. Namun apakah kita mengetahui Manfaat buah durian bagi kesehatan? mari kita sedikit mengulas tentang Manfaat buah durian bagi kesehatan

Sesungguhnya, tumbuhan dengan nama durian bukanlah spesies tunggal tetapi sekelompok tumbuhan dari marga Durio. Namun, yang dimaksud dengan durian (tanpa imbuhan apa-apa) biasanya adalah Durio zibethinus. Jenis-jenis durian lain yang dapat dimakan dan kadangkala ditemukan di pasar tempatan di Asia Tenggara di antaranya adalah lai (D. kutejensis), kerantungan (D. oxleyanus), durian kura-kura atau kekura (D. graveolens), serta lahung (D. dulcis). Untuk selanjutnya, uraian di bawah ini mengacu kepada D. zibethinus.

Sebagian besar manfaat kesehatan durian datang dari kandungan vitamin dan mineralnya yang melimpah. Durian kaya akan vitamin C, potasium, asam amino triptofan, asam folat, asam pantotenat, thiamin, riboflavin, niacin, dan B6.

Sekitar 100 g daging buah durian mampu mencukupi 32% kebutuhan vitamin C harian. Selain vitamin C, durian mengandung senyawa antioksidan seperti asam kafeat, antosianin, dan quercetin.

Mineral penting lain seperti zat besi, kalsium, magnesium, sodium, seng, dan fosfor juga dapat ditemukan dalam durian. Durian pun merupakan sumber karbohidrat, lemak, serat, dan protein yang baik.

Manfaat buah durian bagi kesehatan
Manfaat buah durian bagi kesehatan

Ada beberapa khasiat dan Manfaat buah durian bagi kesehatan

  1. Manfaat buah durian baik untuk kesehatan tulang dan persendian karena mengandung kalsium, potasium, dan berbagai vitamin B
  2. Kandungan mangaan dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.
  3. Khasiat buah durian dapat mengurangi stres dan depresi karena kandungan piridoksin (B6).
  4. Mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap).
  5. Akar dan air seduhan daun buah durian dapat sebagai antipiretik.
  6. Manfaat buah durian untuk meningkatkan nafsu makan karena mengandung niasin dan thiamin.
  7. Riboflavin (vitamin B2) dapat membantu mengatasi migrain.
  8. Manfaat buah durian untuk menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
  9. Khasiat buah durian untuk meningkatkan tekanan darah yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.
  10. Kulit buah durian yang dibakar lalu dijadikan abu, airnya dapat melancarkan haid, tetapi juga bersifat abortif.
  11. Manfaat buah durian untuk memelihara kesehatan tiroid karena kandungan tembaganya.
  12. Diyakini sebagai afrodisiak.
  13. Akar buah durian dapat untuk mengobati infeksi pada kuku.
  14. Manfaat buah durian baik untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P).
  15. Kulit buah durian dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk.
  16. Khasiat buah durian dapat mengatasi anemia karena buah durian kaya akan asam folat dan zat besi.
  17. Khasiat buah durian dapat mengatasi sembelit karena buah durian banyak mengandung serat.
  18. Selain itu kulit buah durianyang dilumatkan dan dioleskan ke perut dapat memudahkan buang air besar.
  19. Manfaat Buah durian dapat sebagai obat penyakit kuning.
Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s