Manfaat buah nangka bagi kesehatan

Manfaat buah nangka bagi kesehatan
Manfaat buah nangka bagi kesehatan

Manfaat buah nangka bagi kesehatan – Nangka adalah nama sejenis pohon, sekaligus buahnya. Pohon nangka termasuk ke dalam suku Moraceae; nama ilmiahnya adalah Artocarpus heterophyllus. Dalam bahasa Inggris, nangka dikenal sebagai jackfruit.

Nangka diyakini berasal dari India, yakni wilayah Ghats bagian barat, di mana jenis-jenis liarnya masih didapati tumbuh tersebar di hutan hujan di sana. Kini nangka telah menyebar luas di berbagai daerah tropik, terutama di Asia Tenggara. Namun apakah kita mengetahui Manfaat buah nangka bagi kesehatan? mari kita sedikit mengulas tentang Manfaat buah nangka bagi kesehatan

Berikut beberapa Manfaat buah nangka bagi kesehatan :

  1. Mencegah Penyakit Jantung

Tahukah anda, nutrisi yang terkandung pada nangka mampu mencegah kemungkinan terkena penyakit jantung. Kandungan Kalium dalam nangka efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena bisa menurunkan tekanan darah.

  1. Mencegah Anemia

Selain dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung, nangka dengan kandungan zat besi mampu mencegah anemia serta dapat juga meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh kita.

  1. Pengobatan Asma

Selain dua manfaat di atas, buah nangka bisa dijadikan sebagai herbal. Caranya yaitu, rebus akar dan ekstrak nangka ternyata dapat membantu untuk mengontrol asma.

  1. Menjaga Kesehatan Tiroid

Tubuh kita memiliki banyak kelenjar, salah satu kelenjar yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh yaitu kelenjar tiroid. Dengan buah nangka, terutama kandungan mineral mikro dan tembaga dalam nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik untuk memproduksi hormon dan penyerapan.

Manfaat buah nangka bagi kesehatan
Manfaat buah nangka bagi kesehatan
  1. Menjaga Kesehatan Tulang

Magnesium pada buah nangka berfungsi sebagai nutrisi yang dapat memperkuat tulang serta mencegah berbagai gangguan kesehatan tulang seperti osteoporosis.

  1. Sumber Vitamin C dan A

Kandungan vitamin C dan A pada nangka sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Untuk lebih jelas mengenai manfaat vitamin C dan A silahkan baca 24 Manfaat dan Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan. Selain itu, nangka juga mengandung anti-oksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita serta melindungi tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri.

  1. Anti Kanker dan Penuaan Dini

Selain beberapa nutrisi di atas, nangka juga megnandung phyto-nutrisi dan vitamin C, dimana nutrisi tersebut dapat menjauhkan Anda dari bahaya kanker dan memperlambat degenerasi sel untuk mencegah tubuh dari penyakit degeneratif. Selain itu, kandungan fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang mempunyai sifat anti-kanker dan anti-penuaan. Fitonutrien juga dapat membantu menhilangkan radikal bebas penyebab kanker dari dalam tubuh

  1. Sumber Energi

Nangka juga merupakan sumber energi alami serta tidan mengandung lemak jenuh atau kolesterol, sangat baik untuk anda konsumsi. Kandungan tersebut ialah gula alami seperti fruktosa dan sukrosa.

  1. Obat Borok dan Gangguan Pencernaan

Nangka juga mengandung serat yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk menyehatkan pencernaan, mengatasi sembelit dan memperlancar gerakan usus.

  1. Kesehatan Kulit dan Mata

Seperti yang sudah disebutkan di atas, nangka mengandung vitamin A dan C, sehingga sangat baik untuk kesehatan mata, dan kulit kita. Nangka juga dapat mengatasi dan mencegah berbagai gangguan pada mata seperti seperti degenerasi makula dan rabun senja.

  1. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium pada buah nangka juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Selain untuk menjaga kesehatan jantung seperti yang sudah disebutkan di atas, buah nangka juga bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi resiko terkena stroke.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s